一、行程概览与准备
总里程：约3500公里（绍兴至拉萨）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开雨季与极寒）
行前必备：
- 车辆检查：越野车或SUV优先，更换防冻液、备全尺寸备胎
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 物资清单：氧气瓶、抗高反药物、防滑链、车载充电设备
二、分段路线规划
第一阶段：绍兴-成都（3天）
路线：绍兴→武汉→重庆→成都
亮点：武汉黄鹤楼、重庆火锅、成都宽窄巷子休整
第二阶段：川藏段（12-15天）
| 天数 | 路段 | 核心景点 |
|---|---|---|
| D1 | 成都-康定 | 泸定桥、二郎山隧道 |
| D2-D3 | 康定-理塘 | 折多山、新都桥、毛垭大草原 |
| D4-D6 | 理塘-林芝 | 姊妹湖、怒江七十二拐、然乌湖 |
| D7-D9 | 林芝-拉萨 | 南迦巴瓦峰、布达拉宫 |
第三阶段：返程安排（可选）
青藏线出藏或托运车辆，飞机返回
三、关键注意事项
- 高原适应：首日勿洗头洗澡，常备葡萄糖口服液
- 驾驶安全：弯道鸣笛、避让牦牛群、冬季备防滑链
- 文化尊重：寺庙内禁拍照，转经需顺时针方向
四、住宿与美食推荐
特色住宿：波密藏式民宿、鲁朗石锅鸡客栈
必尝美食：雅江鱼、牦牛肉干、酥油茶
温馨提示：每日出发前查询天气与路况，灵活调整行程。